食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め

おつまみジャンル:和食
調理の時間:10分
料理の材料:こんにゃく
食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め

こんにゃくを使ったヘルシーおつまみです。
ノンオイルなのでさらにカロリーダウンで安心して食べられます。
こんにゃくを薄ーく切ることで味が早く染みて食べやすさもアップしますよ!
もっと歯ごたえを感じたいと思う人はスプーンでこんにゃくをくりぬいて作ってみてください。
仕上げに一味唐辛子を入れるのですが、辛さはお好みでどうぞ。
ちょっと辛い!と思うくらいがお酒にピッタリよく合いますよ。
太りたくないけれどお酒が飲みたいと思うときにこのおつまみいかがですか?
シンプルな作り方なので、アレンジも楽しんでくださいね。
トッピングにとろろ昆布や青じそを乗せても美味しく食べられますよ。

こちらの家飲みおつまみ記事もオススメです!
サーモンのポギ
鶏肉とじゃがいもの甘酢炒め
明石焼き風卵焼き

おつまみの材料(2人分)

こんにゃく1枚
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
大さじ2
一味唐辛子少々

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒めの作り方

手順1

こんにゃくを薄く切ってフライパンで炒めます。

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め手順1

手順2

こんにゃくの水分がなくなったら醤油と砂糖と酒を入れて煮詰めます。

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め手順2

手順3

こんにゃくにすぐに味が染みていきます。

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め手順3

手順4

仕上げに一味唐辛子をふって完成です!

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め手順4

家飲みおつまみ完成!

食感も楽しい!こんにゃくのピリ辛炒め完成

あく抜き必要なこんにゃくを使うときは、あく抜きをしてください。
そのまま使うとこんにゃく臭さがでてしまいます。

和食ジャンルの家飲みおつまみレシピ

油揚げを2度揚げ!?揚げ揚げ
油揚げを2度揚げ!?揚げ揚げイメージ
5分
油揚げ

油揚げをもう一度揚げた斬新なおつまみ。思いのほかさっぽりとした仕上がりになるのでぜひためしてみてください。

電子レンジで作る♪ほうれん草のバターチーズ焼き
電子レンジで作る♪ほうれん草のバターチーズ焼きイメージ
10分
ほうれん草,チーズ

人気のほうれん草バター炒めを電子レンジで作ってみました。とろけるチーズをトッピングして仕上げています♪

大豆がホクホク!サクラエビのお焼き
大豆がホクホク!サクラエビのお焼きイメージ
10分
桜エビ,大豆

お焼きの生地に大豆の水煮とサクラエビを入れました。ふわっと優しい味わいです♪

ピリ辛濃厚!豆板醤と味噌の豆腐焼き
ピリ辛濃厚!豆板醤と味噌の豆腐焼きイメージ
10分
長ねぎ,豆腐

豆板醤と味噌が入った甘辛たれが美味しくて酒がすすみます!ふんわりとした豆腐との相性もグッドです♪

チーズがカリッ!ニラとご飯の卵焼き
チーズがカリッ!ニラとご飯の卵焼きイメージ
10分
にら,白米,チーズ,卵

生地の中に卵とご飯が入ったニラ焼きです。チジミよりもあっさりふんわりしています♪

豆腐入りレンチン和風オープンオムレツ
豆腐入りレンチン和風オープンオムレツイメージ
5分
あさつき,えのき,生姜(しょうが),かにかま,卵,豆腐

豆腐と具を混ぜた卵を、電子レンジで加熱します。

茄子の煮浸し
茄子の煮浸しイメージ
20分
鶏肉,かぼちゃ,なす

出汁を含んだ茄子がしみじみ美味しい優しい味のおつまみです。

レンチンアスパラチキン
レンチンアスパラチキンイメージ
10分
鶏ささみ,アスパラガス

生のままのアスパラに、鶏肉を巻いてチンしただけの、簡単ヘルシーなおつまみです。

TOP